AKTIV AM BERG
Waldbaden
Wandern
DIE KRAFT VON FICHTE & TANNE
Waldbaden
Natur Erlebnis Shinrin-Yoku
0
Entspannungs-Konzept mit der Kraft von Fichte & Tanne
Der Wald übt eine besondere Anziehungskraft auf uns Menschen aus. Er hat etwas Magisches, er zeigt sich in vielen Facetten. Mal ist er hell und das Sonnenlicht zaubert wunderbare Muster durch das leise im Wind raschelnde Laub. Mal ist er dunkel, dicht und unheimlich.
Der Duft im Wald ist einzigartig, die frische kühle Waldluft lädt uns zu tiefen Atemzügen ein. Die Geräusche im Wald sind geheimnisvoll: wir hören das Knacken von Ästen, Laute von verschiedenen Tieren, die Bewegung der Blätter im Wind und – eine überwältigende Stille! Der Wald ist eine Welt für sich!
Wir vom Natur Erlebnis Hotel Hinterriss dürfen Sie in die Welt des japanischen „Shinrin-Yoku“ entführen!
Spaziergänge in bedächtigem Schritt im Wald und bewusste Baumumarmungen werden mit Yoga-ähnlichen Körper-, Achtsamkeits- und Atemübungen kombiniert: die Kraft der Bäume soll uns Menschen zu physischer und psychischer Gesundheit verhelfen.
NATUR.ERLEBNIS.TREND
Shinrin-Yoku
D
Dies ist der Fachbegriff für „Waldbaden“ oder „Eintauchen in den Wald“. Dieser neue Trend in Sachen Wellness ist nun in unseren Breiten angekommen. In Japan ist „Shinrin-Yoku“ bereits seit den 1980ern beliebt und sogar als offizielle Therapieform anerkannt. Seit wenigen Jahren hält das Gesundheitskonzept in einigen renommierten Hotels, beispielsweise mit geführten „Waldbädern“, Einzug. Es braucht aber nicht stets eine Anleitung – jeder von uns kann bewusst den Wald genießen!
Der Wald und unsere Gesundheit
9
Für die meisten von uns, die wir inmitten der wunderbaren Natur von Tirol leben dürfen, klingt die Idee des „Waldbadens“ wohl ein wenig sonderbar. Vielleicht sogar unvorstellbar als ein Konzept für die Gesundheit der Bevölkerung eines Staates.
Doch es ist wahr! Diese Idee entstand tatsächlich aufgrund von Studien, die die japanische Regierung in Auftrag gab, um die Gesundheit der Menschen zu fördern!
Ein Blick auf das tägliche Leben in den Metropolen Tokio und Fukuoka lässt die Beweggründe deutlich werden: schon vor mehr als 40 Jahren litten die Einwohner dort unter den Folgen der Luftverschmutzung, dem ständigen Verkehr und der durchgehenden Stadtbeleuchtung. Der permanente Leistungsdruck stellte zusätzlich eine große Gesundheitsgefährdung dar.
Hier nun ein kleiner Überblick über die vielen positiven Effekte des „Waldbadens“ – eines entspannenden Aufenthaltes in der „großen grünen Wanne“:
Vorteile vom Waldbaden
Vorteile vom Waldbaden
POSITIVE EFFEKTE
Z
- Verbesserung des Immunsystems
- vermehrte Bildung von Abwehrzellen
- Reduktion von Stress und Senkung des Cortisolspiegels
- Förderung der Konzentration
- Senkung des Bluthochdrucks und Regulierung der Blutzuckerwerte
Alltagsstress ade
Alltagsstress ade
ENTSCHLEUNIGUNG FÜR KÖRPER & GEIST
Z
All dies unterstützt:
- die physische und psychische Regeneration
- die Qualität unseres Schlafes
- die Reduktion von Kraftlosigkeit, Müdigkeit und negativen Gefühlen
Einfach mal durchatmen
Frische Waldluft
D
Wir alle, die wir gern im Wald unterwegs sind, können den Erkenntnissen nur zustimmen: Bewegung an der frischen Luft tut Körper und Seele gut! Die Forschungsergebnisse der japanischen Wissenschaftler weisen in erster Linie auf die Bedeutung des hohen Sauerstoffgehaltes der Waldluft hin.
Darüber hinaus zeigen die Studien, dass die Bäume zahlreiche heilsame Wirkstoffe freisetzen. So soll ein Tag im Wald die sogenannten „Natural Killer Cells“ im Blut, die von Viren befallene Zellen und auch Tumorzellen abtöten, um bis zu 40 Prozent erhöhen.
Probieren Sie´s doch mal aus!
Ein Natur Erlebnis bei uns in Hinterriss
i
Wir, das Team vom Berg Natur.Erlebnis.Hotel Post Hinterriss Eng, laden Sie recht herzlich ein, unsere wundervolle Natur mit ihren herrlichen Wäldern zu erkunden.
Erleben Sie „Natur pur“ bei Wanderungen in der majestätischen Bergwelt des Karwendelgebirges, entdecken Sie blühende Wiesen und grüne Wälder – hier finden Sie bestimmt auch Ihren ganz persönlichen Baum, der Ihnen zu neuer Kraft, Energie und Gesundheit verhilft!